objectif semaine du 15 au 21 mai

- faire 30 min de vélo tous les jours 

- remplacer le bol de céréale du coucher par une tisane pour dormir ,

quelque idées:

*prendre un thé et un fruit le matin pour prendre avant de me coucher un bol de céréales

*tenir compte de la collation de la nuit dans mes points donc diminuer les autres repas

*réduire au max le dîner pour prendre un bol de céréales au coucher

Mais l'idéal est d'arrêter ce repas doudou

et si je m'offrais un cadeau si je tiens mes objectifs?????? Marcher à la carotte... hum