lundi 29 mai 2006

boisson dépurative

j'ai trouvé ça dans "Esprit femme" de mai 1 l d'eau 2 citrons pressés 2 CS de sirop d'érable 1 pincée de curcuma 1 pincée de gingembre à boire dans la journée
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lundi 29 mai 2006

lundi 29 mai

p pour plus m pour moins date 6 mai 9 mai 15 mai 22 mai 29 mai Poids 80.5 80.2 80 79.5 81.1 différence ac valeur départ 0.3 0.5 1 p 0.6 TT 110 97 100 102 100 différence ac valeur départ 13 10 8 10 TH 104 105 97 100 98 différence ac valeur départ p1 7 4 6 IMC 26.3 26.2 26.1 26 26.5
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lundi 29 mai 2006

lundi 29 mai

- faire 30 min de vélo tous les jours  pas tous les jours mais ajouté abdo, gym et marche toujours - remplacer le bol de céréale du coucher par une tisane pour dormir , j'ai diminué ma consommation de nuit mais l'idée reste encore ou plutôt l'envie Objectif semaine du 29 au 4 juin - éviter toute prise d'aliment au lit ou dans la chambre!!! La chambre n'est pas une salle à manger!!! - continuer le sport 30 min à 45 min chaque jour!!! - ne pas se focaliser sur un moment de TCA, se rattraper après. L'équilibre... [Lire la suite]
Posté par Alexlys à 09:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]