Pour le mois de juin, je dois perdre ces 2 kg pris stupidement!!! si jamais je réussis j'ai vu un tas de jolis T-shirt!!!! le compte à rebours est lancé! donc côté poids ça donne

1 bte de lait concentre sucre 1 l de lait UHT demi écrémé 2 yaourts au lait avec fruits (j'ai plus que ça au frigo) de votre choix 2 gousses de vanille ( pas la peine yaourt déjà aromatisé!) et c'est délicieux!!!!!!! Je vais remettre alex au pot de compote...

pour 6 (262 kcal. par portion, 17g de protéines, 10g de fibres) 1 cas d'huile d'olive 2 cas de graines de moutarde 2 cas de graines de cumin 2 cas de graines de fenouil 1 oignon haché finement 2 cas de gingembre frais, haché finement 1 cac de flocons...