mardi 8 août 2006

roulé de jambon à la banane

prendre une banane et rouler une tranche de jambon autour. Mettre dans un plat beurré allant au four. Badigeonner le tout de crème fraîche épaisse; Parsemer de gruyère. Faire cuire 20 à 25 min au four chaud. MIam Miam....
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mardi 8 août 2006

un jour après l'autre 0 (ujala 0)

Un jour après l'autre est une façon de faire un régime au jour le jour car rien ne sert de faire des programme sur 1 mois, 1 semaine.. Donc je vais essayer d'avoir une démarche journalière. Les criteres: - bu 1.5l d'eau - 5portions de fruits et legumes - 3 portions de poisson par semaine - 2à3 portions de metieres grasses par jour - 2 laitages par jour - 3 feculents par jour - 2 protéines par jour Je commence demain.
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