mardi 23 février 2010

Bento 6

ravioli vapeurtomate au thon***tomate cerisesurimilaitue
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lundi 22 février 2010

Bento 5

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lundi 22 février 2010

TOMATES FARCIES AU THON

INGRÉDIENTS : 4 tomates à farcir, 2 courgettes, 1 poivron vert, 140g de semoule, 1cc d'huile, 30g de raisins secs, 1 petite boite de thon au naturel, herbes de provence PRÉPARATION : Couper en petits morceaux courgettes et poivron. Les faire revenir dans une sauteuse avec l'huile. Ajouter les herbes de Provence, rajouter un peu d'eau et laisser cuire (selon la cuisson que vous aimez pour ces légumes 15mn environ à couvert). Rajouter le thon égoutté et émietté. Mélanger et laisser sur feu doux 5-10mn. Rectifier... [Lire la suite]
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vendredi 19 février 2010

Bento 4

saucisse macédoines de légumes germe de soja sauté noodlepommecarottetomate
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lundi 15 février 2010

Bento3

Purée de pomme de terre cupcake de macédoine***cuisse de dinde rôtiharicot vert
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dimanche 14 février 2010

Riz sur lit de julienne

Riz cuit au rice cookerJulienne de légume avec quelque pincée de curry (cuit à la vapeur au dessus du riz)esc de dinde mariné dans du curryEncore un  bout???
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lundi 8 février 2010

Bento 2

Pavé de truite aux fines herbesriztomatecompoteyaourtBon repas!
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dimanche 7 février 2010

Pavé de truite aux fines herbes

Pavé de truite aux fines herbes Pour 2 personnes 2 pavés de truite 3 portions de tartare ligne et plaisir 10cl de crème liquide à 4%MG Faire cuire les pavés de truite à la poèle. Mélanger dans un bol les portions de tartare et la crème liquide. En fin de cuisson des pavés, ajouter le mélange crème liquide+tartare. Laisser mijoter. Servir les pavés de saumon avec l'accompagnement nappé de la sauce aux fines herbes.
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lundi 1 février 2010

Bento 1

crème au caramelpoulet et soja au 5 épicesrizkiwitomate
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