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Dé-lys-cieux

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1 juillet 2006

bilan de juin

évitez les repas au lit: YEAHHHHHHHHHHHHHHHHH ok ok bon de temps en temps mais ça va c'est moins un besoin et quand ça vient, je craque pas... le sport: pas trop de temps alors je compense par la marche 40 min minimum de marche par jour.... Pour juillet:...
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1 juillet 2006

fin juin

pds:80.5----80.2kg---- 82.5-----79.9 tour de taille: 100------97 cm-----100 tour de hanche: 103------ 105 cm-----104
Posté par Alexlys à 17:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juillet 2006

Yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
roulement de tambour!!!!!!!!!!!!!! donc j'ai perdu, 2.59 Kg!!!!!!!!!!! au lieu des 2kg de prévu!!!!!! On va donc dire: CHALLENGE REUSSI!!!!!!!! alors qu'est ce qu'on dit hein!!!!!!!!!!!!!
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5 juin 2006

challenge juin réglette

challenge juin réglette
Pour le mois de juin, je dois perdre ces 2 kg pris stupidement!!! si jamais je réussis j'ai vu un tas de jolis T-shirt!!!! le compte à rebours est lancé! donc côté poids ça donne
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4 juin 2006

YAOURT FACON MOI SANS YAOURTIERE

YAOURT FACON MOI SANS YAOURTIERE
1 bte de lait concentre sucre 1 l de lait UHT demi écrémé 2 yaourts au lait avec fruits (j'ai plus que ça au frigo) de votre choix 2 gousses de vanille ( pas la peine yaourt déjà aromatisé!) et c'est délicieux!!!!!!! Je vais remettre alex au pot de compote...
Posté par Alexlys à 20:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juin 2006

Soupe-repas aux lentilles rouges à l'indienne

Soupe-repas aux lentilles rouges à l'indienne
pour 6 (262 kcal. par portion, 17g de protéines, 10g de fibres) 1 cas d'huile d'olive 2 cas de graines de moutarde 2 cas de graines de cumin 2 cas de graines de fenouil 1 oignon haché finement 2 cas de gingembre frais, haché finement 1 cac de flocons...
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30 mai 2006

mardi 30 mai, ma journée

7h40 : petit tasse à café de céréale et de lait de vache 11h30: 2 tr de pain de froment maison+ 2 tr de jambon DD + 1 yaourt de soja / entamer un bol de crème patissière 14h30: fini le bol de crème patissière 16h: céréales + lait de soja nature 17h30:...
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29 mai 2006

boisson dépurative

j'ai trouvé ça dans "Esprit femme" de mai 1 l d'eau 2 citrons pressés 2 CS de sirop d'érable 1 pincée de curcuma 1 pincée de gingembre à boire dans la journée
Posté par Alexlys à 09:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mai 2006

lundi 29 mai

p pour plus m pour moins date 6 mai 9 mai 15 mai 22 mai 29 mai Poids 80.5 80.2 80 79.5 81.1 différence ac valeur départ 0.3 0.5 1 p 0.6 TT 110 97 100 102 100 différence ac valeur départ 13 10 8 10 TH 104 105 97 100 98 différence ac valeur départ p1 7...
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29 mai 2006

lundi 29 mai

- faire 30 min de vélo tous les jours pas tous les jours mais ajouté abdo, gym et marche toujours - remplacer le bol de céréale du coucher par une tisane pour dormir , j'ai diminué ma consommation de nuit mais l'idée reste encore ou plutôt l'envie Objectif...
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