8 août 2006
un jour après l'autre 0 (ujala 0)
Un jour après l'autre est une façon de faire un régime au jour le jour car rien ne sert de faire des programme sur 1 mois, 1 semaine.. Donc je vais essayer d'avoir une démarche journalière.
Les criteres:
- bu 1.5l d'eau
- 5portions de fruits et legumes
- 3 portions de poisson par semaine
- 2à3 portions de metieres grasses par jour
- 2 laitages par jour
- 3 feculents par jour
- 2 protéines par jour
Je commence demain.
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